記者朱俊7月9日北京報道 時間不等人。雖然姚明和國家隊已經完成了匯合，個人狀態恢復得也很不錯，但是留給姚明和國家隊磨合的時間已經越來越少。今年國家隊中還有幾張新面孔，為了儘快和隊友熟悉起來，姚明已經開始參與全隊的戰術演練。
國家隊、火箭隊和姚明本人都不希望冒險帶著腳傷投入對抗訓練和比賽，所以姚明將不會隨國家男籃出征第二階段的歐洲拉練賽。如此算來，留給姚明和國家隊在一起訓練的
時間最多也就只有15天了。正好最近國家隊和姚明都在北京，於是，每一堂訓練課都變得非常重要。 “從回到北京的那一刻起，我就已經準備好了全身心地投入訓練。現在一天兩練，基本上練三天調整一天的節奏，也已經和國家 男籃步入了同軌，”結束了週六的訓練，姚明拖著疲憊的身體走出了體總訓練局的籃球館，“這幾天練的感覺還是比較好的，像跑戰術這些項目都可以逐漸地帶進訓練日程來，幫助自己開始適應。”
週六上午，國家隊的隊友們驚喜地發現，姚明終於和他們走到了同一塊球場上。在法爾松和比爾帶領著大家做完訓練前拉伸韌帶的準備活動後，姚明並沒有像往常那樣去另一片場地上，在法爾松的幫助下進行單獨練習，而是和全隊走到了一起。
“我們今天要打一些新的戰術配合，分成兩組進行。姚會和我們一起，不過大家得當心著點兒他的腳，”翻譯在傳達尤納斯的指令。在接下來的半個多小時裏，姚明基本上都和王治郅、劉煒、朱芳雨、王仕鵬一組，完成了每一套戰術配合的演練。他看上去狀態還不錯，在移動和要位中都能比較順暢地完成動作，只是還不敢完全發力。
開始參與全隊的戰術演練，還不能代表著姚明馬上就能投入到全隊的合練中去。畢竟跑戰術是一個沒有對抗的環節，有時候甚至可以不用持球，隊員們按照教練所要求的路線進行跑位，主要還是在於理解戰術，以及對同伴跑位的熟悉。而在接下來的隊內分組對抗時，姚明就只能回到另一邊的場地上，繼續著他的跑跳、平衡感和投籃訓練了。
姚明也很清楚自己的情況，清楚自己什麼能做，什麼還不能做。操之過急，反而可能適得其反。現在除了和全隊一起進行準備活動、放鬆活動以及戰術演練之外，其餘時間還是得獨自進行訓練。“反正一切按部就班地來吧，別太心急。我已經有過一次手術後恢復的經歷了，也算是有點心得了吧，”姚明說。
週日國家隊休息，對於姚明來說，這也是他回國以來難得的比較徹底的一天休息。傍晚他走出天壇公寓，到邊上衚同裏的一家飯館裏“改善伙食”。吃完一齣門，遇見了國家隊新人解立彬出來吃飯。姚明逗他：“晚上八點開會啊，早點回去！”
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