上一篇題為“缺少性生活，女人會失眠”的文章，引起我辦公室已婚同事們的好奇。大家看了文章後，互相開玩笑道：“難怪你家太太經常失眠了，原來是你不稱職的原因啊！”儘管是玩笑，但的確很有道理。

A的妻子是一家大型企業企劃部的主任，主要從事企業的形象宣傳與策劃工作。妻子說，目前企業的競爭更多的是企業文化和品牌塑造的競爭，因此，無論是企業的老總，還是企業的普通員工，都對她們這個部門寄予厚望。於是，妻子的壓力特別大。尤其是每遇重大活動之前，她總是在床上翻來覆去，難以入眠。

一開始，A以為治療妻子失眠，是要給她創造一個安靜的休息環境。於是，一旦發現妻子在床上輾轉反側難以入睡時，A就悄悄起床，到兒子房間去睡（兒子在外地上學）。但結果A發現，這樣做，並不見效，相反，妻子失眠得更厲害了。

怎麼辦？A過來可我，我說美滿的性愛可以治療失眠。何不用美好的性愛，來驅趕妻子心中的壓力，讓她美美地睡上一覺呢！從這以後，只要是妻子因工作上的事兒而躺在床上兩眼定定地望著天花板難以入睡時，A就會輕攬愛妻於懷中，用愛撫、親吻、喃喃的情話，使妻子暫時忘卻工作的煩惱，然後，再輔以做愛的技巧將妻子送上雲端。這樣果然很有效。

“丈夫會做愛，妻子睡得快。”我想用A治療妻子失眠的成功經驗告訴朋友們，當你的愛妻因某種原因失眠時，你何不嘗試一下“激情做愛”這一手段呢？但我還要說明的是：治療失眠的“做愛”不同於一般的蜻蜒點水，要做，就一定要讓妻子達到性高潮。只有這樣，才能為睡眠創造良好的條件。否則，半途而廢的做愛，只能加重妻子的失眠。

這是因為，男女性慾產生、性高潮和性慾消退在時間上都有較大差距。男性的性慾能很快激發，並可以在整個性交過程中很快地達到性高潮，性高潮過後性慾又可以很快消退。因此，男性一旦達到了性高潮(哪怕是自慰之後)，很快就可以安然入睡。女性則不同。女性的性慾要有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，即使達到了性高潮，性慾的消退也是緩慢的，所以女性在性交過程中比男子更難達到完美和諧的程度，這樣，女性就容易失眠。

怎樣讓性愛幫助睡眠

研究發現，在一次性生活中，女性消耗的體力僅是男性的1/3，於是，怎樣讓男女在這一共同的過程中都得到充分放鬆，促進睡眠，就成了一個問題。

此外，夫妻的睡姿也很有講究。美國性愛專家坦婭建議，性生活後，丈夫可從妻子身後環抱著她入睡，使雙方身體充分接觸，又不壓迫心臟，能讓女人產生最大的安全感，有利於促進夫妻感情和睡眠品質。

還有一些性愛專家建議裸睡，認為這樣人體更放鬆，還有利於增強身體免疫能力，能最大限度地消除疲勞。

用睡眠維持旺盛的性能力，最佳狀態是保持7─8小時的睡眠時間。

是的,