“每天醒來的時候應該想想性，這實際上是很愉悅的事。”美國著名性學專家雪兒·海蒂熱情地把性生活評價為一天中最美好的開始。然而，中國人民大學社會學研究所公佈的調查顯示，在中國已婚或同居男女中，每月性生活不到一次的人數超過１／４。

    沒時間，沒興趣，沒體力，很多夫妻恨不得一天有４８個小時來工作和做家務，所以房事只能一拖再拖。很多性冷淡，都是這種拖延造成的。

 　 其實性生活也會用進廢退，規律的性生活就是性冷淡的最好治療方法。

    經常過性生活，性活動反應傳遞到大腦，會促使男性多分泌一些雄性激素，能夠刺激機體的性反應能力，促進陰莖勃起，並且延長時間，提高硬度。而長時間放棄性生活，男性體內激素分泌就會減少，勃起硬度、維持時間和性慾保持都會出現問題。

    女性也是如此。規律的性生活能夠讓女性陰道的潤滑度提高，對於保持其酸鹼平衡、增強陰道對感染性疾病的抵抗力都有所幫助；有規律的性生活還能夠使女性的更年後移。